Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 20/01/15-CrossFit Ураган

Разминка:  3 раунда

1 мин — OHS (труба)

1 мин — Гуд морнинг

1 мин — кувалда

S-Wod:    10 мин  4 ПВКМ

Отжимания на кольцах

D-WOD:  Команда

                3 раунда (1 раунд= 3 мин, + 1 мин отдых между раундами)

Выпады с блином   10/5

Канат

Гребля (калории)