Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 2/10/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 4 раунда

гусеница 5

JJ 10

сит-ап 15

AS у стены 20

 

200 DU

SKILL: 4 раунда

планка 1 мин

уголок 30 сек

отдых 30 сек

WOD: "Пара о парам"

3КМБР 15 мин

10 трастеров 40/20

10 взятий на грудь с виса 40/20

гребля 150/100

если выполнение прервано то штраф 5 бурпи и комплекс возобновляется с начала