Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 19/11/14-CrossFit Ураган

Разминка: 10мин

5 — бурпи

50 — скакалка (одиночные)

SWOD: жим лежа ( П.М.)

DWOD :

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

-DL (в.т. / 80%)

W-Ball