Разминка: 10мин
5 — бурпи
50 — скакалка (одиночные)
SWOD: жим лежа ( П.М.)
DWOD :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
-DL (в.т. / 80%)
W-Ball
Разминка: 10мин
5 — бурпи
50 — скакалка (одиночные)
SWOD: жим лежа ( П.М.)
DWOD :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
-DL (в.т. / 80%)
W-Ball