Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 19/09/14-CrossFit Ураган

Разминка 3 раунда :

20 — JJ

20 — колени к локтям в упоре лежа

20 — ситап

Мобильность суставов 2 раунда :

10 — наклоны с грифом ( Good Morning) + 10 приседаний .

Skill — толчок

WOD :

2 мин — присед с грифом ( 10/20)