Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 19/07/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

JJ — 10

отжимания — 8

сит-ап — 10

прыжки в длину — 5

/ 4 раунда

DU — 50

 

SKILL

подтягивания чистые

3ПВКМ 8 мин

 

D.WOD

12 min AMRAP

DU — 30

трастеры — 10 ( 40/25 )