Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 19/05/15-CrossFit Ураган

Разминка:  м/б + AS, канат, супермен, Е.бурпи

WOD: ЕМОМ — 30 мин

— 8 жимовой швунг рывковым хватом

— 8 тяга сумо ( до 6 чел — гребля )

——————————————————————

Разминка: м/б + AS, V-складка, супермен, Е. бурпи

Skill: канат, турник

WOD: AMRAP  12 мин

— 5 V-складка/ Т2В

— 10 отжиманий

— 15 AS