Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 18/11/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

3 круга — бег

250 м — гребля

5 — е. бурпи

10 — сит-ап

15 — гудмонинг

WOD: AMRAP Командный — 25 мин

5 — бурпи с BJ

3/10 — T2B (10 — v-складка)

3/10 — подтягивания

10 — трастер

20 — DU

___________________________

ON RAMP № 4

Жимовой швунг, толчковый швунг