Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 18/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка:

бег + …

Skill: ЕМОМ — 16 мин

3 — жим из-за головы рывковым хватом

WOD: 10 мин — крышка

— Трастер 5-10-15-20….

— DU 10-20-30-40….

————————————————

ON-RAMP ТРЕНИРОВКА №4

Жимовой швунг, толчковый швунг.