Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 18/02/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 5 мин — бег

7 мин:

30 JJ

20 — колени к локтям  в упоре лежа1

10 v-складка

10 AS

SKILL пистолетики

WOD:  12 мин Крышка

2-4-6-8-10-12-14-16…

-Тяга Сумо до подбородка

-Сит-ап

-Отжимания

Заминка: 7 мин — планка