Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 18/01/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

3 круга бег

GHD спина

w-ball

вращение диска

подтягивания

SKILL: 10 мин

4- OHS

WOD    Litl Barbara

3 раунда/ 2 мин- отдых м/д раундами

20 подтягивания

30 отжимания

40 сит-ап

50 AS

Крышка 28 мин