Разминка: 12 мин
3 круга — бег
5 — Е. бурпи
10 — супермен
50 — одиночные на скакалке
SKILL: Взятие на грудь (п/п, сед)
WOD: эскалация
2+2ПВКМ — Трастеры
1+1ПВКМ — подтягивания
_______________
ON RAМP № 1
AS
Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/12/15 — СrossFit Ураган
