Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/12/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

3 круга — бег

5 — Е. бурпи

10 — супермен

50 — одиночные на скакалке

SKILL: Взятие на грудь (п/п, сед)

WOD: эскалация

2+2ПВКМ — Трастеры

1+1ПВКМ — подтягивания

_______________

ON RAМP № 1

AS