Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/12/14-CrossFit Ураган

Разминка: 8 мин

ДТ с грифом

12 — DL

9 — Взятие на грудь в сед

6 — Жимовой швунг

Skill: Толчковый швунг

WOD: 8 раундов (45/20) рывковый хват

8 — DL

6 — Тяга до подбородка с виса

4 — OHS