Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/11/14-CrossFit Ураган

Разминка: 

5 мин DU

3 раунда:

1 мин —  Гребля

1 мин —  Сит-ап

1 мин — Выпады

S-Wod:  10 мин    10 ПВКМ

FS — 50% ВТ

D-WOD:    6 раундов

Протяжка — 3  (45/25)

DU — 30