Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег, гребля, подтягивания

SKILL: EMOM 20 min

5 — OHS

10 — отжимания

WOD: AMRAP 7 min

10 — бурпи с BJ

1 — канат

_________________________

ON-RAMP тренировка

№; 3 — Жим стоя