Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 17/02/15-CrossFit Ураган

Разминка:

5 мин — бег

10 мин:

10 — отжимания

20 — Good Morning

30 — AS

WOD: 10 мин

— DL 5ПВКМ

— 3 мин отдых

4 мин AMRAP

— 5 DL (тот же вес)

— 10 бурпи

——————————————————————————

Разминка :

4 мин — бег

6 мин — DU

5 мин — W-ball

Skill: Тяга сумо

WOD:

10-9-8-7-6-5—3-2-1

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

— подтягвания

— FS