Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 16/12/14-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

М/б по кругу + бурпи

S-Wod:    5 раундов

5/5 ПВК2М 

Жим стоя 50/70% ВТ

Подтягивания обратным хватом

D-WOD: 15 мин крышка

2-3-4-5-6-….

FS    60/40

Бурп

Т2В