Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 16/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег+

Skill: ЕМОМ 20 мин

5 — жим стоя

15 — BJ

WOD: AMRAP 8 min

7 — махи гири

7 — бурпи

21 — DU

________________________

ON-RAMP тренировка

№ 2 – FS, OHS (фронтальные приседания, приседания со штангой над головой)