Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 16/05/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

суставная разминка +200 DU
5 бурпи
10 OHS
15 гуд монинг
 5 раундов
Skill S Wod
 
FS 60%  от ПМ

5 ПВКМ 8 мин
 
D.WOD
1000 гребля+3раунда
20 подтягиваний
10 толчк.швунг 40/20