Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 16/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15 мин: бег + канат, Т2В,  м/б

WOD: 21-15-9-15-21

— рывковая протяжка + присед

бурпи

DU 10-75-50-75-100

————————————————————

Разминка:  12 мин: бег + канат + бурпи + м/б

WOD: ТАВАТА

— кувалда

— трастеры

— сит-ап/ V-складка

— бурпи