Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 16/03/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

бег +

гребля 200м

GHD спина — 10

AS- 10

SKILL: Выход на кольцах

WOD: 5 раундов

15 — Т2В

30 DU

10 взятия в сед

крышка 15 мин

 

ON RAMP 3

Жим стоя, жимовой швунг, толчковый швунг, подтягивания, DU