Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/12/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 250 гребля / 3 круга Бег

-10 сит-ап

-10 w-ball

-10 гиперэкстензия

-30 DU

WOD: " Annie"

50-40-30-20-10

-сит-ап

-DU

Заминка -50 трастеров 40/20

-20 подтягиваний

_____________________________________

ON RAMP № 5

DL, ТС (становая тяга, тяга Сумо)