Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/12/14-CrossFit Ураган

Разминка: 5 мин — DU

3 раунда :

10 — отжиманий

15 — взятие метбола (3/6)

20 — супермен

Skill:

Уход в сед ( Snatch balance)

WOD:

AMRAP 10 мин

3 — DL ( 70% от ПМ)

30 — DU