Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег + …

Skill:  ЕМОМ — 20 мин

5 — подтягивани

8 — бурпи

WOD: AMRAP — 8 мин

6 — DL

9 — W-ball

————————————

ТРЕНИРОВКА ON-RAMP №1

AS (воздушные приседания)