Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/06/17 — СrossFit Ураган

WARM UP

 

w/b  — 5 ( 6/3 )

t2b — 5

канат — 5

гусиный шаг — 1/2 зала

гребля — 250м

/ 2 кр.

 

SKILL

 

трастеры

3 ПВК2M

50% ПМ

 

D.WOD
 

AMRAP

10 min:

14 — выпады с гирей ( 16/10 )

5 — clean ( всед )

60% ПМ