Разминка: 15мин, бег + канат, Т2В, м/б..
WOD:4 мин:
5 — трстеры
15 — ситап
2 мин — отдых
4 мин:
5 — трастеры
30 — DU
2 мин — отдых
4 мин:
5 — трастеры
10 — подтягивания
—————————————————————————
Разминка: 15 мин: бег + канат + V-складка + м/б
Skill: GHD
WOD: 2 мин работа/ 2 мин отдых
3 раунда
— 5 FS
— 10 подтягиваний