Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/05/15-CrossFit Ураган

Разминка: 15мин, бег + канат, Т2В, м/б..

WOD:4 мин:

5 — трстеры

15 — ситап

2 мин — отдых

4 мин:

5 — трастеры

30 — DU

2 мин — отдых

4 мин:

5 — трастеры

10 — подтягивания

—————————————————————————

Разминка:  15 мин: бег + канат + V-складка + м/б

Skill: GHD

WOD: 2 мин работа/ 2 мин отдых

3 раунда

— 5 FS

— 10 подтягиваний