Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 15/01/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

1 мин — стойка на руках

1 мин — планка

Skill:  10 мин   5ПВКМ

 DL

WOD:  ПВКМ (Эскалация)

1,3,4,5… минуты   — Бурпи 2+2

2,4,6,8… минуты — Одиночные 20+5