Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 14/09/15 — СrossFit Ураган

Разминка: бег

WOD-SKILL:  20 мин EMOM

5 — FS

10 — отжимания

AMRAP 10 min

10 — выпады с диском

10 — Т2В

20 — DU

____________________

ON-RAMP тренировка

№ 6 Взятие медбола на грудь, взятие на грудь в стойку, в сед (штанги), рывковая протяжка