Разминка: бег
WOD-SKILL: 20 мин EMOM
5 — FS
10 — отжимания
AMRAP 10 min
10 — выпады с диском
10 — Т2В
20 — DU
____________________
ON-RAMP тренировка
№ 6 Взятие медбола на грудь, взятие на грудь в стойку, в сед (штанги), рывковая протяжка
Разминка: бег
WOD-SKILL: 20 мин EMOM
5 — FS
10 — отжимания
AMRAP 10 min
10 — выпады с диском
10 — Т2В
20 — DU
____________________
ON-RAMP тренировка
№ 6 Взятие медбола на грудь, взятие на грудь в стойку, в сед (штанги), рывковая протяжка