Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/11/16 — СrossFit Ураган

Разминка:

5 кругов бег

100 DU

3 раунда

1мин — сит-ап

1мин — планка

1мин — JJ

WOD: AMRAP 12мин

Бурпи фронтальные — 10

Толчковый швунг (20/40) — 20

Выпады с б/г (5/10) — 30