Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/11/14-CrossFit Ураган

5 мин DU

Разминка:

10 — гусениц

20 — сит-ап

30 — супермен

SWOD: 5пвкм 15 мин

Тяга сумо 50% от в.т.

WOD: AMRAP 5 мин

5 — подтягиваний до груди

10 — w — ball 9/6