Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/10/15 — СrossFit Ураган

WAPM-UP: 3 круга бег

250-гребля

10-гиперэкстензия

10-ситап

5-Е.Бурпи

SKILL: уход в сед.

WOD:21-18-15-12-9

-взятие на грудь в п/п

-T2B

-Bj

_____________________________

ON RAMP тренировка

№ 2-FS, OHS