Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/08/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

Сит-ап — 10

Запрыгивания на коробку — 7

Канат — 3 / Фермерская прогулка с гирями — 1 круг

Скакалка —  20/40

WOD:

Взятие в стойку (с виса) — 6

Гоблет приседания — 8

4 — 3 — 2 — 1 — минуты

отдых между раундами — 1 минута