Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/06/17 — СrossFit Ураган

WARM UP
 

выпрыгивания — 10

медв.походка — 1/2 круга

обр.подтяг. — 5

гребля — 250

/ 3 р

 

SKILL
канат

 

D.WOD
 

FRAN 21-15-9

подтягвания

трастеры ( 43/25 )