Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/05/16 — СrossFit Ураган

Warm-Up:

15 мин бег на цлице

3 круга:

250 гребля

10 GHD спина

10 V-складка

30 одиночных

 

S-Wod:

5 ПВКМ 10 min

FS 60% от ПМ

 

WOD: AMRAP 10min

10 трастеров

15 сит-ап

DU 30/60