Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/04/17 — СrossFit Ураган

WARM UP:
3 круга:
10 — JJ
10 — AS
10 — sit-up
5 — выпрыгиваний

SKILL:
толчок

D.WOD:
AMRAP 12 min
FS — 10 (20|40)
Г.швунг — 10
Bj — 30

ON RAMP:
FS + махи
3/2 мин        FS — 6
3 раунда      Махи — 6