Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 13/03/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин

бег + м.походка + крабики

Skill: Трастеры

WOD:

2+2ПВКМ Тяга Сумо (нечетные минуты)

6+2ПВКМ  Сит-ап (четные минуты)

_____________________________________

Разминка: 5 мин бег DU

Skill: DL

WOD: Энджи- light

Прыгающие подтягивания — 40

Сит-ап — 40

Отжимания — 40

AS — 40