Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 12/1/17 — СrossFit Ураган

Разминка: 3 раунда

Отжимания — 10

Сит-ап — 10

Прыжки в длину — 10

Гребля — 300м

SKILL:

Жим лёжа

5 ПВКМ 10мин

70% от ПМ

WOD:

10 — 9 — 8 — 7 — 6 — 5 — 4 — 3 — 2 — 1

Жимовой швунг

Т2в

Бурпи