Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 12/09/16 — СrossFit Ураган

WARM UP
Турецкий подъем — 1 мин
Отжимания — 1 мин
AS — 1 мин

SKILL
Рывковая протяжка

D.WOD
Толчковый швунг 20/40
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Взятие в сед
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10