Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 12/09/14-CrossFit Ураган

Разминка:

200 DU

1 мин — JJ

1 мин — планка

1 мин — канат

1 мин- приседания

20 GM

Отработка "Рывок"

WOD:

21 — бурпи

33 — прыжки с грифом