Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 12/06/17 — СrossFit Ураган

WARM UP 

JJ-10
канат с пола-3
выпрыгивания-8
4 круга
планка 3 мин

SkiLL
OHS 5 ПВКМ 10 мин 60% от ПМ 

D.WOD
 рывок гири-10 (24/10)
 Т2B-15
DU-30(60)
6 раундов