Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 11/08/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 4 круга

1 круг бег

GHD спина — 10

DU — 20/40

писталеты/AS — 10 (5)

гусеница — 5

WOD: AFAP

21-18-15-12-9-6-3

тяга сумо

сит-апы