Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 11/08/14-CrossFit Ураган

Разминка:

Евро Бурпи 2+2 ПВКМ

S-WOD

FS 10 мин 5 ПВКМ (40-50% от ПМ)

D-WOD

AMRAP 9 min

Жим из-за головы в п/п 10/20   6

V-складка   9

Прыжки в длинну   12