Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 11/06/17 — СrossFit Ураган

WARM UP
 

бег 5 кругов + 2 каната

5 мин + бурпибол

 

SKILL
 

DL 5 ПВКМ 70 % от ПМ 10 мин

 

D.WOD

10 w / l

15 взятий в ст.

p/w 100 сит-ап с мячом