Разминка: 15 мин
250м — гребля
приседания с гирей в оной руке л/п
сит-ап
гиперэксттензия
+ мобильность сусттавов
SKILL: 10 мин
OHS — 3
WOD: AMRAP 10 min
5 — взятие на грудь ( с пола)
5 — Т2В
25 — DU / 50 одиночные
_____________________________
ON RAMP 2
FS BS OHS