Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 10/11/15 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин

3 круга бега

1 канат

5 Е. бурпи

10 сит-ап

15 AS

SKILL: 10 min

FS — 5

WOD: AMRAP 14 min

10 — махи гирей

10 — BJ
10 -T2B

30 — DU

_____________

ON RAMP № 4

Жимовой и толчковый швунг