Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 10/07/14-CrossFit Ураган

Разминка:

— скакалка (одиночные) 7 раундов 1 мин/30 сек. отдых

— плечевой пояс 45 сек/15 сек отдых

WOD: 20 минут

— зашагивания на стену -100

— махи гирей (5/10) -50

— толчок гири (5/10)-10 (меняя руки)