Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 10/06/16-CrossFit Ураган

Разминка 10 минут:

Бег + гребля 250 м

прыжки в длину -5

скакалка  30

отжимания -10

Skill

Жим Сотса

D WOD

AFAP

15 минут крышка

Подтягивания-6

FS-8

Бурпи фронтальные-10