Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 10/06/15-CrossFit Ураган

Разминка: 10 мин — бег

WOD: 20 мин — крышка

— 200 DU

80 AS

60 тяга сумо

— 150 DU

60 AS

40 тяга сумо

— 100 DU

40 AS

20 тяга сумо

— 50 DU

20 AS

10 тяга сумо

— 42 Бурпи

———————————————————

Разминка: 10 мин — бег

Skill: турник

WOD: AMRAP — 12 мин

— 10 трастеры

— 10 BJ

— 10 cитап