Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 10/01/16 — СrossFit Ураган

Разминка: 12 мин.

Бег+ сит-ап

        -отжимания

        -w-ball

       -Е.бурпи

SKILL: 3 ПВКМ-подтягивания 10 мин.

WOD: Amrap -12 мин.

махи гирей-15

одиночные прыжки -100/DU-50