Разминка: 10 мин. Бег+GHD(сит.)
20-JJ
10-бурпи
SKILL: взятие на грудь (в ст.)
WOD: 10 раундов
30-DU/60-одиночные
7-подтягивания
7-FS
7-отжимания в стойке на руках
__________________________
ON RAMP ТРЕНИРОВКА №6
– Взятие медбола на грудь, взятие на грудь в стойку, в сед (штанги), рывковая протяжка