Упражнение дня — Workout of the Day — WOD 09/10/14-CrossFit Ураган

Размнка: 150 DU

3 раунда:

5 — Е. Бурпи

10 — V-складка

15 — супермен

20 — A.S.

SWOD: DL

10-10-10

DWOD

AMRAP 15 мин

10 — подтягиваний

20 — отжиманий

30 — DU 

——————————————

1гр.

Разминка: 5 раундов

2 мин — гребля

2 мин — отдых

Skill: DU

DWOD 1+1 ПВКМ

отжимания